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Cómo Controlar La Ansiedad Pintando Ilustraciones de Mandalas Para Colorear.: 40 Palabrotas Para Colorear (Antiestrés) Para Adultos. (Spanish Edition)
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About Cómo Controlar La Ansiedad Pintando Ilustraciones
¡Recupera tu paz mental! ¿Quién no se ha sentido estresado en estos tiempos recientes? Al experimentar altos niveles de estrés, nuestra mente se encuentra bombardeada por pensamientos negativos recurrentes que no podemos controlar. Lo que se traduce en: Bajo nivel de energía y concentración Mala calidad de sueño Constantes pensamientos de miedo y preocupación Irritabilidad y en algunos casos más severos, hasta ataques de pánico. Es por lo que decidí crear este libro, que combina dos poderosas estrategias de programación neurolingüísticas para devolverte tu paz mental. La actividad de colorear ha comprobado científicamente que reduce los niveles de estrés. En este libro la he combinado con el uso de palabras “tabú”, que ayudan a romper los patrones automáticos de pensamiento; en este caso, los patrones de estrés y ansiedad. A muchas personas les produce mucha risa el rellenar este tipo de mandalas para colorear, lo que también produce efectos bioquímicos favorables en nuestro sistema nervioso, que bajan los niveles de estrés y ansiedad. NOTA: Si eres de las personas que se ofende al exponerse a palabras obscenas o “tabú”, este libro no es para ti. Si quieres reducir tus niveles de estrés, relajarte disfrutando al colorear y regalarte unas buenas carcajadas para mejorar tu humor y calmar tu mente… ¡No esperes más! Desliza hacia arriba y obtén tu libro ya.
